Η κατανάλωση μικρών φρούτων αυξάνει τον κίνδυνο άσθματος

Επιδόρπια

Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο, εάν απολαμβάνουμε υγιεινές τροφές όπως φρούτα και λαχανικά, αυξάνει κυρίως την καλή υγεία γενικά και πραγματοποιούμε αποτελεσματική πρόληψη κατά διαφόρων ασθενειών. Στην περίπτωση των φρούτων, μια μελέτη δείχνει ότι η διατήρηση μιας δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε φρούτα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης άσθματος ή διαφόρων προβλημάτων που σχετίζονται με την αναπνοή.

Τα αποτελέσματα μιας υγιεινής διατροφής είναι πολύ πιο αισθητά όταν διατηρείται από την παιδική ηλικία, ειδικά κατά την εφηβεία, είναι πολύ σημαντικό να διατηρηθεί μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, καθώς είναι ένα στάδιο γεμάτο αλλαγές για το σώμα. Για να ολοκληρώσει τη σχέση μεταξύ της πρόσληψης φρούτων και του άσθματος, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, το Brigham and Women's Hospital (USA) και το Καναδικό Υπουργείο Υγείας, έλαβαν δεδομένα από 2.112 φοιτητές που ήταν στην περίοδο της εφηβείας (περίπου 17 ετών).

Αναλύθηκαν οι διατροφικές και αναπνευστικές λειτουργίες τους, ενώ διεξήχθησαν διάφορα ερωτηματολόγια για να ανακαλυφθούν οι συνήθειες και οι αναπνευστικές ασθένειες. Μόλις τα δεδομένα αναλύθηκαν και ταξινομήθηκαν, εντοπίστηκε ότι υπήρχε σχέση μεταξύ της κακής πρόσληψης φρούτων, βιταμινών και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων με χειρότερες αναπνευστικές λειτουργίες, εκτός από την αύξηση των κινδύνων που πάσχουν από πολλά άλλα, όπως χρόνια βρογχιολίτιδα ή άσθμα, μεταξύ άλλων ασθένειες.

Η συμβολή βιταμινών που παρέχεται από τον καρπό, για παράδειγμα βιταμίνη Ε, τροποποιεί την κυτταρική μεμβράνη καθιστώντας τα πιο ανθεκτικά και λιγότερο ευαίσθητα στο οξειδωτικό στρες. Σε κάθε περίπτωση, αν και δεν είναι συγκεκριμένα δεδομένα και απαιτούνται περισσότερες μελέτες, η σχέση μεταξύ του άσθματος και των προληπτικών τροφίμων έχει ήδη περιγραφεί από τα δεδομένα που λαμβάνονται από αυτήν τη μελέτη.

Μέσω | Ο Κόσμος Περισσότερες πληροφορίες | Στήθος (μελέτη) Περισσότερες πληροφορίες | The World (παράρτημα) Περισσότερες πληροφορίες | Καταναλωτής

Κοινή χρήση Η κατανάλωση μικρών φρούτων αυξάνει τον κίνδυνο άσθματος

  • Facebook
  • Κελάδημα
  • Πλακέτα
  • ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Θέματα
  • Συστατικά και τρόφιμα
  • Υγεία
  • καρπός
  • Λαχανικά
  • υγιεινό φαγητό
  • μελέτη
  • άσθμα
  • πρόληψη

Μερίδιο

  • Facebook
  • Κελάδημα
  • Πλακέτα
  • ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Ετικέτες:  Επιλογή Επιδόρπια Συνταγές 

Ενδιαφέροντα Άρθρα

add
close

Δημοφιλείς Κατηγορίες