Η μεσογειακή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης ΧΑΠ κατά το ήμισυ

Επιδόρπια

Όλοι γνωρίζουμε ήδη πολλές από τις ευεργετικές ιδιότητες της μεσογειακής διατροφής, αλλά εξακολουθούν να διεξάγονται μελέτες και συνεχίζουν να μας δείχνουν νέα οφέλη για την υγεία όσων διατηρούν αυτήν τη διατροφή.

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο εξειδικευμένο περιοδικό της British Medical Journal, το Thorax, μετά από μια μεσογειακή διατροφή, μειώνεται κατά το ήμισυ η πιθανότητα εμφάνισης χρόνιας αποφρακτικής πνευμονικής νόσου (ΧΑΠ), όπως η βρογχίτιδα ή το πνευμονικό εμφύσημα, παθολογίες που προκαλούνται κυρίως από το κάπνισμα και όσοι προβλέπουν θα γίνουν η τρίτη κύρια αιτία θανάτου στον κόσμο έως το 2020.

Ερευνητές στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ στη Βοστώνη (ΗΠΑ) ακολούθησαν σχεδόν 43.000 άνδρες μεταξύ 1986 και 1998, με τη συμμετοχή περισσότερων από 50.000 επαγγελματιών υγείας στους οποίους υποβλήθηκαν διαφορετικές ερωτήσεις κάθε δύο χρόνια, όπως ο τρόπος ζωής των συμμετεχόντων, εάν κάπνιζαν, ποια διατροφή διατηρούσαν, ποιο ιατρικό ιστορικό είχαν, εάν ασκούσαν, κ.λπ. Οι επιστήμονες έκαναν δύο συγκεκριμένες κατηγορίες για τις δίαιτες, οι οποίοι έτρωγαν μια δίαιτα πλούσια σε μεταποιημένα τρόφιμα, ραφιναρισμένη ζάχαρη και θεραπευμένα και κόκκινα κρέατα, τα οποία ονόμαζαν Δυτική διατροφή, και η διατροφή πλούσια σε λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως και ψάρια, η λεγόμενη μεσογειακή διατροφή.

Μετά από δώδεκα χρόνια παρακολούθησης των εθελοντών, λαμβάνοντας υπόψη εκτός από τη διατροφή, την ηλικία ή το κάπνισμα μεταξύ άλλων παραγόντων κινδύνου, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι άνδρες που διατηρούσαν μια δίαιτα πιο κοντά στη Μεσόγειο, μειώθηκαν κατά 50% τον κίνδυνο ανάπτυξης χρόνιας αποφρακτικής πνευμονικής νόσου.

Αναμένουμε νέα οφέλη για τη μεσογειακή διατροφή, αλλά ας μην ξεχνάμε ότι συνοδευόμενη από άσκηση, η καλή υγεία θα αυξηθεί.

Μέσω | Europa Press Περισσότερες πληροφορίες | Θώρακας

Share Η μεσογειακή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης ΧΑΠ κατά το ήμισυ

  • Facebook
  • Κελάδημα
  • Πλακέτα
  • ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Θέματα
  • Υγεία
  • Μεσογειακή διατροφή

Μερίδιο

  • Facebook
  • Κελάδημα
  • Πλακέτα
  • ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Ετικέτες:  Συνταγές Επιδόρπια Επιλογή 

Ενδιαφέροντα Άρθρα

add
close

Δημοφιλείς Κατηγορίες