Συνταγή smoothie πράσινου πρωινού: ξεκινήστε τη μέρα σας με τις μπαταρίες σας πλήρως φορτισμένες

Επιδόρπια

Αυτό το Σαββατοκύριακο αποφάσισα να ετοιμάσω ένα ελαφρύ και διαφορετικό πρωινό, θα ήθελα να δοκιμάσω αυτή τη συνταγή πράσινου smoothie για πολύ καιρό και μου άρεσε πολύ. Η αλήθεια είναι ότι το χρώμα του δεν το κάνει πολύ ελκυστικό, αλλά μου άρεσε η εμπειρία τόσο πολύ που νομίζω ότι θα αλλάξω τις συνήθειές μου από τώρα και στο εξής.

Τα συστατικά που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε είναι πολλά, το ιδανικό είναι να καθοδηγηθείτε από τα φρούτα και τα λαχανικά κάθε σεζόν, μπορείτε επίσης να συνδυάσετε διαφορετικούς σπόρους ή να προσθέσετε λίγη κανέλα. Εάν δεν έχουμε συνηθίσει πολύ τη γεύση του, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με μια υψηλότερη αναλογία φρούτων από τα λαχανικά και λίγο-λίγο να ρίξετε τις ποσότητες.

Συστατικά

Για 1 άτομο
  • Kale, 1 φύλλο
  • Φρέσκο ​​τρυφερό σπανάκι, ένα μικρό μάτσο
  • Μπανάνα 0.5
  • μήλο 0.5
  • Σέλινο ένα κλαδί
  • 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους λιναριού
  • Νερό 1 ποτήρι

Πώς να φτιάξετε πράσινο smoothie για πρωινό

Δυσκολία: Εύκολο
  • Συνολικός χρόνος 10 μ
  • Επεξεργασία 10 μ

Βάζουμε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ που είναι ισχυρό και κτυπάμε μέχρι να ενσωματωθούν τέλεια, εάν φαίνεται ότι το κούνημα είναι πολύ παχύ, μπορούμε να προσθέσουμε περισσότερο νερό. Σερβίρουμε και πίνουμε αμέσως.

Με τι πρέπει να συνοδεύει το πράσινο smoothie

Για να φτιάξω αυτήν την πράσινη συνταγή smoothie, χρησιμοποίησα νερό, αλλά αυτό μπορεί να αντικαταστήσει το μη γαλακτοκομικό γάλα. Για πιο αναζωογονητικό αποτέλεσμα, αντί υγρού μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε παγάκια, αν και σε αυτήν την περίπτωση είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσουμε ένα πολύ ισχυρό μπλέντερ, όπως το Thermomix, το οποίο χρησιμοποίησα. Συνοδεύστε το με ένα τοστ με λάδι και μια φέτα γαλοπούλας και θα έχετε ένα υπέροχο πρωινό.

5 4 3 2 1 Ευχαριστώ! 16 ψήφοι

Μοιραστείτε τη συνταγή Green Smoothie για πρωινό: ξεκινήστε τη μέρα σας με τις μπαταρίες πλήρως φορτισμένες

  • Facebook
  • Κελάδημα
  • Πλακέτα
  • ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Θέματα
  • Χορτοφαγικές συνταγές
  • Σπανάκι
  • Σέλινο
  • smoothie
  • μήλο
  • Υγιείς συνταγές

Μερίδιο

  • Facebook
  • Κελάδημα
  • Πλακέτα
  • ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Ετικέτες:  Συνταγές Επιδόρπια Επιλογή 

Ενδιαφέροντα Άρθρα

add
close

Δημοφιλείς Κατηγορίες