Έξι καλοί λόγοι για να φτιάξετε το φαγητό του μωρού σας στο σπίτι

Επιδόρπια

Το σπιτικό φαγητό δεν είναι μόνο υγιές και συνιστάται για ενήλικες, αλλά και για τα μικρά παιδιά στο σπίτι όταν αρχίζουν να τρώνε στερεά. Εάν περνάτε από αυτό το στάδιο, εδώ είναι έξι καλοί λόγοι για να φτιάξετε το φαγητό του μωρού σας στο σπίτι.

Θα είναι φθηνότερα

Όταν αγοράζετε παιδικές τροφές, θα σκεφτείτε την άνεση αυτού του τύπου προϊόντος που σήμερα κάνει τη διατροφή πολύ πιο εύκολη για τα μωρά και εξοικονομεί χρόνο για γονείς που συχνά είναι πολύ απασχολημένοι. Ωστόσο, αυτά μπορεί να βλάψουν το πορτοφόλι σας.

Μια βρεφική τροφή θα φαίνεται μόνο πολύ προσιτή και εύκολη στη χορήγηση, ωστόσο, με μια μικρή ποσότητα λαχανικών που εξάγετε από το φαγητό που καταναλώνετε από ενήλικες και την υπόλοιπη οικογένεια, μπορείτε να προετοιμάσετε έναν απλό πουρέ ή άλλο πιάτο για το μωρό σας.

Τότε, δεν θα σημαίνει μεγαλύτερη δαπάνη ή μεγάλη ενόχληση σχετικά με την προετοιμασία του. Και πιστέψτε με, θα εξοικονομήσετε πολλά χρήματα μακροπρόθεσμα.

Θα ξέρετε ακριβώς τι τρώει το μωρό σας

Αυτό μπορεί να μην ενδιαφέρει πολλούς γονείς, ωστόσο, το να γνωρίζετε ακριβώς τι καταναλώνει το μικρό σας είναι πολύ σημαντικό εάν θέλουμε να εντοπίσουμε δυσανεξίες, αλλεργίες ή γεύσεις και προτιμήσεις.

Επιπλέον, αποφεύγοντας ένα βιομηχανικό προϊόν, μειώνετε επίσης τις πιθανότητες αλλεργιογόνου να γλιστρήσει στα τρόφιμα του μωρού σας, εξοικονομώντας έτσι μελλοντικά προβλήματα και πονοκεφάλους.

Είναι πάντα καλύτερο να γνωρίζετε τι τρώει το μωρό σας και να γνωρίζετε ότι με τα τρόφιμα που μπορούμε να φτιάξουμε με τα χέρια μας, είναι πιο εύκολο να έχετε πρόσβαση σε φρέσκα, απλά τρόφιμα χωρίς πρόσθετα για τα μωρά μας.

Θα προσφέρετε περισσότερα θρεπτικά γεύματα

Για να διατηρηθεί σωστά μια παιδική τροφή και να είναι εντελώς απαλλαγμένη από βακτήρια, τα συστατικά της υποβάλλονται σε μια διαδικασία που γενικά περιλαμβάνει υψηλές θερμοκρασίες ή την προσθήκη χημικών ουσιών, τα οποία συνήθως μειώνουν το θρεπτικό περιεχόμενο του παρασκευάσματος.

Δηλαδή, μια εμπορική παιδική τροφή θα είναι απολύτως ασφαλής, αλλά αναμφίβολα θα περιέχει λιγότερες βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, καθώς επίσης, μπορεί να έχει πολύ λιγότερη γεύση από τα πιάτα που μπορούμε να ετοιμάσουμε στο σπίτι.

Επιπλέον, όπως κατέληξαν οι Καναδοί ερευνητές, οι παιδικές τροφές που συνήθως βρίσκουμε στην αγορά είναι φορτωμένες με σάκχαρα και νάτριο, θρεπτικά συστατικά που δεν είναι κατάλληλα για τα μικρά παιδιά στο σπίτι.

Θα τους συνηθίσετε να τρώνε όπως οι άλλοι

Εάν, όπως είπαμε, εξαγάγετε μια μικρή ποσότητα συστατικών από οικεία πιάτα για να φτιάξετε papilbebélas, πουρές και άλλα πιάτα για το μωρό σας, το μωρό σας θα συνηθίσει τις γεύσεις, τις υφές και άλλες πτυχές των πιο συνηθισμένων τροφίμων στο σπίτι.

Με αυτόν τον τρόπο, θα συνηθίσετε να τρώτε όπως η υπόλοιπη οικογένεια και όταν μπαίνετε στο τραπέζι και τρώτε μαζί με άλλους, τίποτα δεν θα είναι τόσο περίεργο ή τραυματικό, αλλά η διαδικασία θα είναι πολύ πιο εύκολη και πιο ευχάριστη.

Μπορείτε να προσαρμόσετε κάθε πιάτο στις συνθήκες του μωρού σας

Με αυτό δεν εννοούμε ότι θα μαγειρεύετε σύμφωνα με την αποδοχή κάθε παιδιού στο σπίτι σας, αλλά μάλλον, αναφερόμαστε στο ότι εάν το παιδί σας πάσχει από κοιλιακό κολικό ή εάν έχει πεπτική δυσφορία, μπορείτε να προσαρμόσετε το φαγητό στην κατάστασή του .

Ακόμη και μερικά πιάτα που μπορούμε να προετοιμάσουμε για το μικρότερο σπίτι συνεργάζονται για τη θεραπεία της δυσπεψίας, της γαστρεντερίτιδας, της δυσκοιλιότητας ή άλλων συχνών παθήσεων, επομένως, αυτό είναι ένα ακόμη πλεονέκτημα της προετοιμασίας φαγητού για το μωρό με τα χέρια σας.

Θα δημιουργήσετε υγιέστερες συνήθειες στο παιδί σας

Τα πρώτα τρόφιμα που προσφέρονται στο μωρό έχουν σημαντική επίδραση στις μελλοντικές προτιμήσεις των τροφίμων, καθώς είναι αποφασιστικά για τις επόμενες διατροφικές τους συνήθειες, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Αμερικανική Εταιρεία Διατροφής.

Για αυτόν τον λόγο, εάν μαγειρεύετε επιλέγοντας υγιή συστατικά και με αυτόν τον τρόπο, τα εμποδίζετε να συνηθίσουν σε βιομηχανικά προϊόντα με πολλή ζάχαρη και νάτριο, θα τα κάνετε να θέλουν περισσότερα από τα τρόφιμα μιας ισορροπημένης διατροφής στο μέλλον.

Φυσικά, αυτό μπορεί επίσης να επηρεάσει την υγεία σας στο μέλλον, δημιουργώντας καλές διατροφικές συνήθειες που σας προστατεύουν από απόλυτα προληπτικές ασθένειες.

Βλέπουμε ήδη ότι δεν είναι μόνο ένας καλός λόγος να προετοιμάζετε φαγητό για τα μωρά σας στο σπίτι την αγάπη που συνεπάγεται, αλλά και όλα τα οφέλη και τους λόγους που αναφέρονται παραπάνω που θα προστατεύσουν την υγεία του παιδιού σας και θα διευκολύνουν τη διαδικασία ανάπτυξής τους, ανάπτυξη και προσαρμογή σε μια στερεά διατροφή.

Ξέρετε, εάν θέλετε να ωφελήσετε το μωρό σας με πολλούς τρόπους, να προσφέρετε υγιεινά και νόστιμα παρασκευάσματα και επίσης να εξοικονομήσετε χρήματα, είναι καλύτερα να προετοιμάσετε τα τρόφιμα που προσφέρονται με τα χέρια μας.

Βιβλιογραφία με συμβουλές | J Δημόσια Υγεία (Oxf). 2011 Μαρ. 33 (1): 63-70. doi: 10.1093 / pubmed / fdq037. Epub 2010 1 Ιουνίου Arch Dis Child doi: 10.1136 / archdischild-2012-303386 και Am J Clin Nutr Ιανουάριος 2012, τομ. 95 αρ. 1 123-129
Απευθείας στο Paladar | Τι μαγειρεύω για το μωρό μου; Ιδέες και συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν
Εικόνα | Thinkstock

Μοιραστείτε Έξι καλοί λόγοι για να φτιάξετε το φαγητό του μωρού σας στο σπίτι

  • Facebook
  • Κελάδημα
  • Πλακέτα
  • ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Θέματα
  • Υγεία
  • Θρέψη
  • παιδαριώδης
  • μωρά

Μερίδιο

  • Facebook
  • Κελάδημα
  • Πλακέτα
  • ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Ετικέτες:  Επιδόρπια Επιλογή Συνταγές 

Ενδιαφέροντα Άρθρα

add
close

Δημοφιλείς Κατηγορίες